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ミックスベジタブルとハムのスープ煮（４０５ｋｃａｌ）



材料

『スープ煮』

冷凍ミックスベジタブル　１/３カップ　　ボンレスハム　１枚　　水　１００ｃｃ

固形スープの素　１/２個　　塩　こしょう　各少々
作り方

１、鍋に水とスープの素を入れ、煮立ったらミックスベジタブル、色紙切りにした

ハムを加える。火が通ったら塩、こしょうで味を整える。　
材料

『ゆで卵』

卵１個　　チャービル少々
作り方

１、卵はゆでて半分に切り、チャービルを添える。

パン・・・６０ｇ　　カフェオーレ・・・熱いコーヒーに５００ｃｃに温めた牛乳１５０ｃｃを混ぜる

　　



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