つるつるお肌のポイント（４）

●紅茶はコーヒーより豊富にカフェインを含みます。カフェインは脂肪を燃焼すを促す作用があるため吹き出物予防にも最適です。もちろん砂糖は入れず、ストレートで飲みましょう。 ●老化予防と美肌に効く大豆はじっくり煮ないと消化不良を起します。そこでお勧めのがきな粉ドリンク。牛乳にきな粉大さじ2杯入れれば、栄養をそのまま摂れます。