ニキビ
ホルモンのアンバランスが、アダルトニキビの最大の要因
ニキビの要因として、ホルモンの影響は避けられません。思春期のニキビは女性ホルモンが劣ってくると男性ホルモンが多くなり、皮脂分泌が活発になることによって発生します。
20代以降はホルモンバランスが安定してきますが、今度は黄体ホルモンの影響が関わってくるのです。卵巣の成熟度が遅れたり、生理不順の女性の場合はニキビの発生率が上がるのはそのためです。黄体ホルモンは男性ホルモンと同じような働きがあり、皮脂の分泌を高める働きがあります。このホルモンは生理と密接な関係があり、生理前に増加して皮脂分泌を活発にします。生理前になるとニキビが出来る人も多いはず。
また20代になるとメイクする機会も増え、ファンデーションによってニキビが刺激され、出来たニキビが治りにくくなることも確か。メイクで毛穴をふさいでしまい、汚れと相乗効果でますます悪化してしまうのです。
その他、ストレスや食事、タバコや刺激物による影響など、アダルトニキビの原因は思いのほか厄介です。スキンケアから日常生活まで幅広く見直す必要がありそうです。
ニキビの出来る場所で原因が違う
髪の生え際
シャンプーの洗い残しやすすぎが足りない場合に多いよう。また洗顔の時に洗顔料が十分にすすがれていないためも考えられます。洗顔、先発の際は細かい部分をよくチェックして。
Tゾーン
額から鼻、顎にかけてのニキビは皮脂量が比較的多い部分。ニキビが出来やすい人は、前髪を下ろさないほうがいいでしょう。髪の汚れがつき、不潔な状態になるので肌に触れないように。
ほほ
ほほは皮脂量が少なく乾燥しやすいのでニキビは出来にくい部分。できる人は必要以上の保湿をしている可能性が大。スキンケアをライトなものに切り替えてみるといいかも知れません。
口の周り
アダルトニキビの出来やすい部分。医学的には解明されていませんが、胃が悪いと口の周りに出来るといわれます。食事など生活面を見直してみるのも改善の手段。生理前に悪化しやすい。
鼻
皮脂分泌がもっとも盛んなため、にきびが出来やすい部分。毛穴が開きやすい部分だから汚れも溜まりやすく、黒ニキビが出来る日とが多いよう。汚れとりのパックなどをして毛穴を清潔に。
アゴ
アダルトニキビは口から下、アゴの部分に出来ることが多いのです。ビタミン不足によるものが多く、黄体ホルモンが影響しています。また、クレンジング、洗顔不足も考えられます。
背中・胸
汗が溜まりやすい上に。衣類などにより通気性が悪くなっているので、ニキビが出来やすい部分です。汗を掻いたらまめに拭くなどして、肌を清潔に保つ工夫をしましょう。
アダルトニキビの4大原因
1．黄体ホルモンのアンバランス
黄体ホルモンのアンバランス女性ホルモンの中には黄体ホルモンと呼ばれるホルモンがあり、男性ホルモンと同じような働きをします。この黄体ホルモンの影響で皮脂分泌が活発になり、過剰な皮脂が毛穴を詰まらせることがあります。特に生理前は皮脂分泌が増え、ニキビが出来やすくなります。
2．過剰な皮脂分泌と汗
肌は皮脂と汗で作る皮脂膜で守られています。でもこの膜は油性のため汚れやすく、時間がたつとにきびの原因に。だからこそ皮膚表面の皮脂を洗顔で十分取り除くことが大切なのです。また汗を掻いてそのままにしておくと殺菌が繁殖し、ニキビを悪化させます。
3．胃腸・肝臓の不調も影響大
肌トラブルは内臓状態を表すバロメーター。例えば便秘や消化不良もその一つの例。便秘で長時間腸内に便が溜まるとその中の有機物質が吸収され、血管を通して皮膚に作用します。また消化不良は摂取した栄養の有効利用が妨げ、ビタミン欠乏症を引き起こすことに。
4．知らぬままに溜まる精神的ストレス
疲れ気味の人ほどニキビが出来やすい、それは事実。というのも精神的なものが内臓障害に関わって、皮膚がアンバランスな状態になるから。たかがストレスを悔ってはだめ。そのために出来るニキビを更にストレスが溜まる何てことも・・・。いらいらは早く解消して。
ニキビのスキンケアポイント
1にも2にも肌を清潔に保つことが大切
・紫外線から肌を守る。UVケアは万全に
・新陳代謝のサイクルを正常に保つ
・オイルコントロールなどで過剰な皮脂を抑える
・油分の与えすぎは禁物だけど、潤い保持は大切
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