しわの出来る人、出来ない人


１、汚れが落ちていないとスキンケアの効果なし
洗顔は基本
夜眠っている間も、皮脂は分泌されます。朝、水だけの洗顔では汚れは落とせません。

２、スキンケアの手抜きは感想やしわの原因に
洗顔は汚れを落とすと共に、必要な成分までも奪う
化粧品、乳液、美容液は各効果は違います。しっかりとしたお手入れをしないとしわの原因に。

３、バランスの良い食事は肌のきめも整える
栄養バランスのいい食事は肌にとってもプラス
特にビタミンＣが豊富な果物やたんぱく質をたっぷりのミルクは毎日とりたいもの

４、しわの原因は紫外線、予防は大切
紫外線はしみ以外にもしわにも影響
夏はＳＰＦ値の高いものでガード
夏以外もメイク下地やＵＶ効果のあるＦＤを使用するように！

５、肌の乾燥がメイクのうすづきに
スキンケア不十分のままファンデーションを塗ると粉が肌にのりにくく、厚づき、ムラづきの原因に
厚ぬりは乾燥した部分に粉が入り込み、小じわを際立たせてしまいます。

６、無防備に紫外線を浴びるとは大胆な・・・
冬等、寒いからといって日光浴したり、日の当たるところを選んで歩くもの
この間に紫外線の量はかなり多い。

７、タバコを吸っている人
タバコなど吸う人は血行を悪くするため、肌に栄養が行き渡りにくくなり小じわの原因に

８、緑黄色野菜たっぷりはＯＫ
現代人に不足気味の緑黄色野菜。
肌にいいビタミンＡやＥ、Ｃの宝庫．たくさん摂るように心がけて

９、乾燥予防には、こまめな保湿が大切
乾燥が気になる部分に、メイクの上から使える保湿剤をつけるのはＯＫ。
水をつけるだけだと蒸発するときに角質層にある水分まで、一緒に蒸発するため、乾燥がひどくなる。

１０、起こりジワ、消えなくなったっらどうする？
仕事でイライラ、プンピプンして思わずしかめっ面、これが癖になると眉間の縦ジワや、目の周りのしわがはっきりして消えなくなります。
嫌な表情は癖にしないように。

１１、美肌の基本は早寝早起き
早寝早起き−肌の新陳代謝が促進。美肌を作る。
反対に、睡眠不足は不規則な生活は新陳代謝が低下し、乾燥や小じわの原因に。

１２、メイク落しは、クレンジングが基本
日中は乾燥予防や紫外線対策のため、必要なメイクも夜は必要なし。
メイクに混じった皮脂やほこりは、クレンジング＆洗顔で落として！

１３、保湿バックで乾燥しがちな肌に水分補給
定期的に保湿パックを。２０代のしわの一番の原因は乾燥。
肌にたっぷり水分を与える

１４、美肌の人ほど良く眠る
睡眠不足はお肌の大敵。最低６時間、出来れば８時間は眠っておきたいもの。
睡眠不足が重なれば、新陳代謝が低下。小じわ、くすみの原因に。


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